Hyvästi turvotus
Joulu, herkut ja turvotusta kasvoilla vielä loppiaisenakin? Näillä vinkeillä saat nesteet liikkeelle ja ihokin kiittää!
Kasvojen turvotuksesta voi päästä eroon helpoilla keinoilla ja ihan kotioloissa. Samalla myös juonteet saattavat tasoittua, iho vahvistuu, kiinteytyy ja sen väri paranee. Kuulostaa hyvältä, eikö vain?
Tärkein keino on se vanha tuttu; sopivasti liikettä ja riittävästi raikasta vettä. Jos emme juo tarpeeksi vettä, saatamme pahentaa nesteen kertymistä kudoksiin. Nesteytys on tärkeää myös iholle, niin sisäisesti kuin ulkoisestikin annosteltuna.
Myös hieronnalla saa ylimääräiset nesteet liikkeelle. Parhaan startin saat tekemällä aluksi muutamia koko kehoa herätteleviä liikkeitä - pyörittele olkapäitä molempiin suuntiin, nostele käsivarsia muutaman kerran ylös pään päälle ja nosta leukaa ylös, anna muutama lentosuukko ylös katonrajaan, sitten oikealle ja vielä vasemmalle.
Tee sen jälkeen vielä vähän lymfakiertoa aktivoivia liikkeitä, hiero korvat ja pumppaile niiden ympäriltä niin, että etusormi on korvan takana ja muut sormet etupuolella. Sivele korvan alta kaulan sivuja kevyesti alaspäin kohti solisluun kuoppia - tämä aktivoi sekä lymfaa että vagushermoa, kun muistat pitää voiman ja vauhdin kevyenä ja rauhallisena. Pumppaile kevyesti sormilla solisluiden kuopissa kaulan vierellä ja sivele sen jälkeen vielä rintalastalta kainaloon päin, muutaman kerran per puoli. Jatka vasta sen jälkeen kasvoille, joko käsin tai jollakin kasvojen hierontaan passelilla apuvälineellä. Muista lisätä kasvoille ennen hierontaa vähintään kasvovesi ja öljyä, mutta voit hyvin tehdä koko ihonhoitorutiinisi ja hieroa kaikki tuotteet ihoon.
Vanhat kikat, kuten kurkkuviipaleet tai kylmät lusikat silmille ovat klassikoita ihan syystä, ja edelleen toimivia niksejä kasvojen alueen turvotuksen karkoitukseen. Ja sillä ihan tavallisellakin lusikalla saa tehtyä myös hellävaraista, pumppailevaa hierontaa silmänympäryksillä.
Lusikoiden ja käsien lisäksi jade- tms. rolleri, ayurvedinen Kansa Wand sekä gua sha -lasta ovat erinomaisia välineitä koko kasvojen hierontaan. Oma suosikkini on kasvojen lymfaattinen imukuppihieronta, jolla saa nopeasti näkyviä tuloksia turvotuksen, mutta myös ikääntymisen merkkien häivytyksessä.
Kevyt, rauhallinen, pumppaava hieronta tehtynä tiettyihin suuntiin ja oikeassa järjestyksessä aktivoi aineenvaihduntaa ja lymfanestekiertoa, poistaa turvotusta ja kuona-aineita ihosta ja ihonalaiskudoksista. Se myös auttaa kiinteyttämään ihoa, tasoittamaan sen väriä ja pintaa sekä juonteita.
Imukupit ja niillä aikaansaatu hellävarainen alipaine tehostaa vaikutusta ja vaikka käsittely onkin kevyttä, tulokset huomaa jo yhden hoitokerran jälkeen. Säännöllinen hieronta auttaa tekemään tuloksista pysyviä.
Muista juoda reilusti vettä hieronnan yhteydessä ja etenkin sen jälkeen!
Jos kaipaat inspiraatiota guashaukseen, Terra Te Amon hoitolassa voit kokea tekniikan, voimakkuudet ja niiden vaikutukset gua sha -kasvohoidon yhteydessä. Ja workshopissa tai verkkokurssilla (alkuvuodesta 2026 alkaen) opit kädestä pitäen erilaisia hierontatekniikoita, joita käytän myös tehdessäni hoitoja Terra Te Amossa. Autan tottakai myös aina pyydettäessä.
Ikuisen nuoruuden kasvohoito pitkällä imukuppihieronnalla taas on ollut suosittu startti kotona tehtävälle imukuppihieronnalle. Yhdessä workshopin kanssa hierontatuntuma ja tekniikat on tulleet tutuksi ja näkyvät tulokset motivoivat tekemään hierontaa kotonakin.
Imukuppeja, Kansa Wandeja sekä gua sha -välineitä ja näiden kanssa sopivia tuotteita voi ostaa täältä verkkokaupasta ja Terra Te Amon myymälästä. Jos kaipaat apua tuotteiden valinnassa tai välineiden käytössä, laita vaan rohkeasti viestiä, autan mielelläni!