Harmoniaa Arkeen -työkirja

Harmoniaa Arkeen on Suomen ensimmäinen fyysinen ayurveda työkirja, joka mullistaa arkesi ja auttaa sinua saavuttamaan sisäisen harmonian! 

Tästä 40 sivuisesta työkirjasta saat:

Parhaiksi ja tehokkaimmiksi todetut helpot ayurvedan hyvinvointirutiinit, jotka on mullistaneet niin minun kuin asiakkaideni arjen viimeisen 10 vuoden urallani ayurvedan parissa.

Päivärutiinin, jonka avulla aloitat päiväsi hyvällä energialla, hyödynnät parhaan potentiaalisi työelämässä, palaudut onnistuneesti iltaisin ja nautit levollisista yöunista.

Tehtäviä, joiden avulla kasvatat itsetuntemustasi ja opit katsomaan lempeämmin itseäsi.

Harjoituksia, joiden avulla lasket stressitasojasi ja vapautat elämän varrella padottuja negatiivisia tunteita systeemistäsi.

Herkullisia reseptejä, joilla hellit ruuansulatustasi ja joista keho ja mieli kiittää.

Tekijä

Rosi Sotkasiira on kosmetologi, ayurvedisen ihonhoidon asiantuntija ja kouluttaja, joka on työskennellyt ayurvedan parissa yli 10 vuoden ajan. Rosi on kouluttanut lähes 100 kosmetologia ayurvedisen ihonhoidon maailmaan, ja hänet tunnetaan myös Pohjoista Ayurvedaa -kirjan (Gummerus, 2020) kirjoittajana.